jag startade morgonen med att äta frukost sen träna.

jag värmde upp och därefter sprang jag ganska snabbt på crosstrainern i 15 min då jag gjorde av med 103 kalerior.

Efter det gjorde jag massa jobbiga övningar med ett klot som väger 5 kg, hängde den på foten och lyfte den upp och ned tills mina ben darrade, haha. Sen sprang jag upp och ned för trappan 20 gånger i full fart, samanlagt sprang jag då 260 trappsteg upp och ned.

sen gjorde jag fler övningar .. Sen sprang jag upp och ned för trappan 5 gånger till.

sen gjorde jag typ 10 situps, 5 armhävningar, 10 upphopp och 30 sådana när man hoppar som en stjärna? vet inte vad det heter ..

sen gjorde jag det några gånger så snabbt jag kunde utan pauser.

Sen gick jag ut och hoppade runt lite, var lite med kaninerna sen joggade jag en liten runda långsamt för att varva ner så jag sprang förbi halmbalar och hoppade upp där och hoppade fram och tillbaka sen fortsatte jag jogga.

När jag kom hem sprang jag lite till i trappan, sen stretchade jag. Jag tog en lång dusch och sen gjorde jag mina hälövningar (har ju inflammation i både mina hälsenor) och sedan mina ryggövningar, och sen stod jag på balansplattan i 5 min sen försökte jag göra lite knäböj på plattan men det gick inte bra, asså jag har nog världens sämsta balans, ibland kan jag knappt stå på ett ben så dålig balans jag har så försöker träna upp den nu.

Jag hela min kropp, det finns ju inte ett enda ställe jag inte har ont i, har ju ont överallt och det är superjobbigt, men det får jag leva med ...

sen smörjde jag in mina hälar och nästan ända upp till knäna med tigerbalsam för jag hade jätteont, sedan tog jag på mig min väst som jag trycka bak mina axlar och hålla min rygg i rätt ställning.

Jag värmde 2 pannkakor och har kollat lite på tv. Så har tränat i 2 timmar idag inklusive småpauser, stolt!   

Jag har satt upp träning som ett mål, jag måste träna mer. För min egen skull.

När jag tränar har jag ju inte så ont, elr jo i hälarna de har ju liksom förstört min träning när jag joggar får jag fruktansvärt ont så det är de som stoppar.

Jag mår bättre i hela kroppen när jag tränar förutom hälarna som gör ondare. Men jag får bita ihop. Jag är ändå van så ..

Aja, nu måste jag gå och få av mig västen för det böjar bli riktigt jobbigt, min rygg är ju typ fel? ja, jag har alltid fruktansvärt ont i den + typ ja, överallt. Allt på min kropp gör ju ont men ryggen är värst men jag är ju så van vid att ryggen är i fel ställning att det känns skönast så det är riktigt jobbigt att ha västen på sig.

Men det hjälper, wiiie   

ngt positivt iaf ..

Men ska försöka träna mer, ha mindre ont, få tillbaks konditionen och så vill man ju se bra ut i sommar. Typ nästan alla bloggar har börjat på gym nu några månader innen och tränar ut sig fullständigt för att va snygga i sommar så nu vill jag också va med i klubben fast vi har ju ett litet minigym här hemma.

men jaa, ska träna mer iaf, alla vill väl ha en snygg mage och allting till sommarn, men jag kmr träna mest för att må bra. jag tränar inte för att gå ner om ni tror det för jag är redan underviktigt för min längd egentligen ... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Tack för denna tiden med er, 1 helt år. Förstår det inte.   tack så mkt för alla fina kommentarer, alla frågor .. tack för ni läser min blogg. under denna tiden jag bloggat har det blivit mindre spelande på datorn, jag har kunnat sk...

Snackat 20 min med Hubert på skype, gud vad rolig han är .. hahahaha   Chill är han men aaa. Det var inte detta jag skulle säga utan nu gäller det.       NATTSTAD elr BLOGGPLATSEN!?       så sjukt svårt att välja, det finns ...

jag känner mig lite såhära utanför nu va, för alla mina kompisar har bytt till nattstad och så sitter jag här med bloggplatsen helt forever alone.   Och sen så tjatar alla på mig att jag också borde byta och nattstad är sååå mkt bättre så jag sk...

vid 00 igår satt jag vid datorn och lite sånt sen kom Alice och la sig i min säng men jag trodde ju självklart hon gick tillbaks till sig men då låg hon kvar där. Och vad jag än gjorde så vaknade hon inte och hon är ju för tung för att bära, ville...