bestämde mig för att gå ut och gå.

Helt plötsligt var jag vid landön .. men när jag skulle gå tillbaks hittade jag inte de stigarna jag hade gått på.

Så jag virrade runt på alla möjliga stigar tills jag plötsligt kom till något hav och jag bah Whuuut?

När jag vart ute i 1h började batteriet ta slut och jag hade ingen aning om vart jag var, jag hade gått 6 km och jag var helt slut efter ha sprungit runt och fått panik.

När jag bara hade 10% kvar på mobilen fick jag paning på riktigt och började springa, tills jag hittade en hyfsat bra stig.

Sen så var det bara att gissa sig fram tills jag kom på att jag hade ju råkat radera de första 2 km:erna så om jag gick mot den platsen skulle jag ändå inte åt vilket håll huset var och jag fick helt panik, mobilen hade bara 5% och jag visste inte var jag var, kartan hjälpte inte mkt och när jag äntligen kom till stigar jag kände igen för jag springa 3 km för hade bara 3% kvar.

När jag kom hem, gjorde mina hälsenor så ont, benen värkte och min hals bara skrek efter vatten.   

7.88 km + 2.24 km. Jag gick 7 km och sprang 3 km, = 1 mil! Stolt!   

gjorde av med 590 kalerior. Inte bara 454.

Jag gick upp till landön och nästan ända ner till hammar, haha shiiiit vad stor skog vi har. Hela det gröna är skog.

Ni ser den blå och gröna pluppen att det är mellanrum mellan de, där sprang jag och det var 2 km där sen sprang jag en km till men det är med på kartan.

Men ja, det var väl ganska bra.

jag startade morgonen med att äta frukost sen träna.

jag värmde upp och därefter sprang jag ganska snabbt på crosstrainern i 15 min då jag gjorde av med 103 kalerior.

Efter det gjorde jag massa jobbiga övningar med ett klot som väger 5 kg, hängde den på foten och lyfte den upp och ned tills mina ben darrade, haha. Sen sprang jag upp och ned för trappan 20 gånger i full fart, samanlagt sprang jag då 260 trappsteg upp och ned.

sen gjorde jag fler övningar .. Sen sprang jag upp och ned för trappan 5 gånger till.

sen gjorde jag typ 10 situps, 5 armhävningar, 10 upphopp och 30 sådana när man hoppar som en stjärna? vet inte vad det heter ..

sen gjorde jag det några gånger så snabbt jag kunde utan pauser.

Sen gick jag ut och hoppade runt lite, var lite med kaninerna sen joggade jag en liten runda långsamt för att varva ner så jag sprang förbi halmbalar och hoppade upp där och hoppade fram och tillbaka sen fortsatte jag jogga.

När jag kom hem sprang jag lite till i trappan, sen stretchade jag. Jag tog en lång dusch och sen gjorde jag mina hälövningar (har ju inflammation i både mina hälsenor) och sedan mina ryggövningar, och sen stod jag på balansplattan i 5 min sen försökte jag göra lite knäböj på plattan men det gick inte bra, asså jag har nog världens sämsta balans, ibland kan jag knappt stå på ett ben så dålig balans jag har så försöker träna upp den nu.

Jag hela min kropp, det finns ju inte ett enda ställe jag inte har ont i, har ju ont överallt och det är superjobbigt, men det får jag leva med ...

sen smörjde jag in mina hälar och nästan ända upp till knäna med tigerbalsam för jag hade jätteont, sedan tog jag på mig min väst som jag trycka bak mina axlar och hålla min rygg i rätt ställning.

Jag värmde 2 pannkakor och har kollat lite på tv. Så har tränat i 2 timmar idag inklusive småpauser, stolt!   

Jag har satt upp träning som ett mål, jag måste träna mer. För min egen skull.

När jag tränar har jag ju inte så ont, elr jo i hälarna de har ju liksom förstört min träning när jag joggar får jag fruktansvärt ont så det är de som stoppar.

Jag mår bättre i hela kroppen när jag tränar förutom hälarna som gör ondare. Men jag får bita ihop. Jag är ändå van så ..

Aja, nu måste jag gå och få av mig västen för det böjar bli riktigt jobbigt, min rygg är ju typ fel? ja, jag har alltid fruktansvärt ont i den + typ ja, överallt. Allt på min kropp gör ju ont men ryggen är värst men jag är ju så van vid att ryggen är i fel ställning att det känns skönast så det är riktigt jobbigt att ha västen på sig.

Men det hjälper, wiiie   

ngt positivt iaf ..

Men ska försöka träna mer, ha mindre ont, få tillbaks konditionen och så vill man ju se bra ut i sommar. Typ nästan alla bloggar har börjat på gym nu några månader innen och tränar ut sig fullständigt för att va snygga i sommar så nu vill jag också va med i klubben fast vi har ju ett litet minigym här hemma.

men jaa, ska träna mer iaf, alla vill väl ha en snygg mage och allting till sommarn, men jag kmr träna mest för att må bra. jag tränar inte för att gå ner om ni tror det för jag är redan underviktigt för min längd egentligen ...