jag startade morgonen med att äta frukost sen träna.

jag värmde upp och därefter sprang jag ganska snabbt på crosstrainern i 15 min då jag gjorde av med 103 kalerior.

Efter det gjorde jag massa jobbiga övningar med ett klot som väger 5 kg, hängde den på foten och lyfte den upp och ned tills mina ben darrade, haha. Sen sprang jag upp och ned för trappan 20 gånger i full fart, samanlagt sprang jag då 260 trappsteg upp och ned.

sen gjorde jag fler övningar .. Sen sprang jag upp och ned för trappan 5 gånger till.

sen gjorde jag typ 10 situps, 5 armhävningar, 10 upphopp och 30 sådana när man hoppar som en stjärna? vet inte vad det heter ..

sen gjorde jag det några gånger så snabbt jag kunde utan pauser.

Sen gick jag ut och hoppade runt lite, var lite med kaninerna sen joggade jag en liten runda långsamt för att varva ner så jag sprang förbi halmbalar och hoppade upp där och hoppade fram och tillbaka sen fortsatte jag jogga.

När jag kom hem sprang jag lite till i trappan, sen stretchade jag. Jag tog en lång dusch och sen gjorde jag mina hälövningar (har ju inflammation i både mina hälsenor) och sedan mina ryggövningar, och sen stod jag på balansplattan i 5 min sen försökte jag göra lite knäböj på plattan men det gick inte bra, asså jag har nog världens sämsta balans, ibland kan jag knappt stå på ett ben så dålig balans jag har så försöker träna upp den nu.

Jag hela min kropp, det finns ju inte ett enda ställe jag inte har ont i, har ju ont överallt och det är superjobbigt, men det får jag leva med ...

sen smörjde jag in mina hälar och nästan ända upp till knäna med tigerbalsam för jag hade jätteont, sedan tog jag på mig min väst som jag trycka bak mina axlar och hålla min rygg i rätt ställning.

Jag värmde 2 pannkakor och har kollat lite på tv. Så har tränat i 2 timmar idag inklusive småpauser, stolt!   

Jag har satt upp träning som ett mål, jag måste träna mer. För min egen skull.

När jag tränar har jag ju inte så ont, elr jo i hälarna de har ju liksom förstört min träning när jag joggar får jag fruktansvärt ont så det är de som stoppar.

Jag mår bättre i hela kroppen när jag tränar förutom hälarna som gör ondare. Men jag får bita ihop. Jag är ändå van så ..

Aja, nu måste jag gå och få av mig västen för det böjar bli riktigt jobbigt, min rygg är ju typ fel? ja, jag har alltid fruktansvärt ont i den + typ ja, överallt. Allt på min kropp gör ju ont men ryggen är värst men jag är ju så van vid att ryggen är i fel ställning att det känns skönast så det är riktigt jobbigt att ha västen på sig.

Men det hjälper, wiiie   

ngt positivt iaf ..

Men ska försöka träna mer, ha mindre ont, få tillbaks konditionen och så vill man ju se bra ut i sommar. Typ nästan alla bloggar har börjat på gym nu några månader innen och tränar ut sig fullständigt för att va snygga i sommar så nu vill jag också va med i klubben fast vi har ju ett litet minigym här hemma.

men jaa, ska träna mer iaf, alla vill väl ha en snygg mage och allting till sommarn, men jag kmr träna mest för att må bra. jag tränar inte för att gå ner om ni tror det för jag är redan underviktigt för min längd egentligen ... 

Nu är filmen slut, den var väldigt otäck men ändå vacker. På ngt konstigt sätt ..

Pappa ska jobba imorn så får va ganska tyst, jag kanske borde gå och lägga mig lite tidigare så jag inte stör hnm när han sover för mitt rum är över deras så .. om jag går och lägger mig tidigare kan jag ju gå upp tidigare, fast egentligen skulle jag behöva sova lite extra för jag sov inte så mkt inatt, aa får se vad jag bestämmer.

haha får se om jag kan sova, var skiträdd när jag gick genom hallen, helt svart ju. Lite osäker om jag ens vågar gå till badrummet, kanske skippar att borsta tänderna och sover med ngt ljus tänd, nejmen allvarligt den filmen var skitläskig.   

det blir ingen film jag ser om .. nejmen nu ska jag nog krypa ner i sängen, läsa och sen kanske lyssna på musik? aa, får se.

men detta blir sista inlägget ikväll så Godnatt sålänge   

Slår på en film nu, Black Swan.
Får se om den är bra...

Pontus lanar hos Anton så sovmorgon imorn, yay! :)

Puuuuss ;**

Sprang nyss 25 min i skogen och det gick inte bra alls, måste få tillbaks men kondition!

Men aaa, jag kollar på typ MADE.. ehm ja? Nu ska jag göra lunch.
Så vi hörs ;**

Idag är jag hemma själv till typ 16.30 Så ska hitta på massa bus, hah nejmen. Jag ska iaf träna, det har jag bestämt.

Jag vet inte om det kmr bli bra elr dålig uppdatering idag, känns som den kmr bli dålig men den kanske blir hur bra som helst, who know? ;)

Asså ja, jag vet inte vad jag ska skriva mer så heeeeeejdååå fina läsisar! <3